domingo, 31 de julio de 2011

PILATES Y EMBARAZO

El Método Pilates, a diferencia de otra disciplinas, ofrece una posibilidad que permite a la futura mama disfrutar de cada etapa del embarazo, optimizando las condiciones para el parto y facilitando la recuperación post- parto. Pilates es una actividad adaptada a cada necesidad de la madre, que brinda seguridad, control corporal y una toma de conciencia del propio cuerpo.
Es muy importante saber los beneficios que brinda el Método Pilates, dentro de los cuales tenemos:
  • Cambio postural adaptado a los requerimientos naturales y propios del embarazo.
  • Fortalecimiento de los músculos débiles y necesarios para el sostén de la postura, para la realización del parto y recuperación posterior.
  • Elongación y estiramientos suaves en músculos exigidos
  • Control de la respiración e incorporación de ésta durante los ejercicios generando un beneficio para la concentración y relajación.
  • Mejora de la circulación sanguínea y linfática. 

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